おはようございます。訪問介護サービス提供責任者の平山です。
神戸の朝夕は冷えるようになってきました。
冬への備えはいかがでしょうか？
『まいらいふ』では同人広大の今中先生にお越しいただき、中医学勉強会を行っています。
10月は冬の過ごし方と、診断学から見た顔についてお話をしていただきました。
冬に向かって季節が進むこの時期は、朝夕は寒いのに昼は暑いこともあります。
どんな気候になるか、何が起きるか、体調がどうなるか、わからないときです。
健康な人の場合は、焦らず「待つ」ことも選択肢に入れてください。
季節が落ち着けば、心や体も落ち着く可能性があります。
また、今の時期は夏に霧状態だった体内の脂肪が冷えて固まりだします。
健康な人は運動をして汗をかいたり、ゆっくりお風呂に入ってください。
運動も短時間に負荷の多いものではなく、長い時間続けて、手足の末端までしっかり動かせることを選んでください。
ジョギングやウォーキングなどがおすすめです。
有酸素運動をしっかりしていれば予防できる病気は多いです。
また、フットマッサージを受けることも健康維持が期待できます。
特にこの時期は冷えで足から固まりやすいので、フットマッサージでふくらはぎを柔らかくして、
体内の水や脂肪が固まって滞らないように、流れやすい状態を作ります。
防寒のためにはレッグウォーマーも使用してください。
ふくらはぎはあまり注目されていませんが、健康維持や防寒にとても大切な部分です。
フットマッサージやレッグウォーマーでいたわってみてはいかがでしょうか？
中医学の診断学から見た顔については、映画「ハリポッター」シリーズの登場人物を例に
この顔の特徴から、こんな体質である可能性が高い、などのお話を聞きました。
また、それに影響する顔の経絡、顔の部位が表す臓腑の状態などについても学びました。
顔には体質が表れる、というのはとっても面白かったです。
今後も、いろいろな勉強を続けケアにもいかしていきたいです！
『神戸市、大倉山周辺での在宅介護なら“有限会社 まいらいふ”へお任せ下さい！
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