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新入社員日記〜体調管理〜

こんにちは。新入社員の有田です。

 

急に暑くなってきましたね。💦

今回は、私自身が体調管理で心がけていることについて

お話しようと思います。

体調管理も仕事のうちですよね。

睡眠時間を6時間は必ずとる❕

大学時代は、レポートなど夜遅くまでしていたのですが

最近は夜早く寝て、朝起きて考えるようにしています。

朝活という言葉を最近よく聞きますが、

実際朝起きて考えた方が良いアイデアが

思い浮かんだりします。💡

・お風呂の中でマッサージ

お風呂の中で良く足を揉んでほぐしています。

特に女性の場合、足が浮腫がちなので、足をマッサージすることで

血行も良くなります。実際にしてみると足が軽くなったように感じます。

コロナで大変な時期ですが、体調万全で仕事に取り組んで

いきます。

 

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